水煮鱼片的热量/卡路里_水煮鱼片的做法

草鱼肉 1块、黄豆芽 2两、芹菜 2棵、葱 1根、姜 1块、大蒜 2瓣、蛋清 1个、淀粉 1小勺、小茴香籽 1小撮、桂皮 1块、草果 1个、香叶 6片、生抽些许、红糖 1茶匙、郫县豆瓣酱 2大勺、红辣椒 1个、辣椒粉些许、香菜 1棵、花生油适量、白胡椒粉些许、料酒适量、八角 4个、花椒 1小撮，30颗左右、干辣椒 1把，12个

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、抗疲劳、美容护发等功效；可与韭菜、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、清热解毒等功效；可与红薯、西红柿、西瓜搭配；与文蛤、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、减肥等功效；可与蘑菇、腹部牛肉、后腿牛肉搭配；与千页豆腐、熏干、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解药毒、驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、温中健胃、促进消化等功效；可与武昌鱼、粳米、洋葱搭配；与鸡肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

水煮鱼片的热量和减肥功效