鲜虾牛肉包子的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、增长肌肉、补血等功效；可与芋头、茭白、水芹菜搭配；与田螺、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、增强性欲、抗早衰等功效；可与丝瓜、辣椒、火龙果搭配；与红枣、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、紫菜、青椒搭配；与柿子、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、防治肿瘤等功效；可与莴笋、芹菜、薏米搭配；与基围虾、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、帮助消化等功效；可与鲤鱼、排骨、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；