食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
麦芽糖 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | ||
玉米油 | 克 | 806千卡 | 895千卡 | ||
小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
香油 | 克 | 248千卡 | 886千卡 | ||
冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
瓜子 | 克 | 185千卡 | 615千卡 | ||
桃仁 | 克 | 129千卡 | 429千卡 | ||
总量 | 209克 | 自来红热量/卡路里1480千卡 | |||
热量1480千卡,相当于拳击123分钟消耗的热量720 |
1、酥皮原料:面粉、植物油、小苏打、白糖、麦芽糖。
2、把白砂糖、麦芽糖、小苏打倒入碗里(女儿在一边帮忙,把玫瑰花揪碎,放在白糖里了,最后不得不又用面粉筛过了一遍)
3、倒入开水,搅拌均匀以后倒入植物油。
4、搅拌均匀倒入200克面粉。
5、把面粉和其他材料揉成面团。把面团放到案板上,用力的揉面团,直到面团变得非常光滑、有弹性。
6、把揉好的面团用擀面杖擀成长方形面片。
7、擀好的面片,将两边向中间折过来
8、折完后再对折。
9、把叠好的面片,横放在案板上,再次擀成长方形面片。并再次4折。重复6-8这个过程,一共进行3-4次四折
10、折好的面团再次擀开,并卷成圆筒状
11、卷好的面团,切成10个小剂子
12、接下来制作馅料:白砂糖80克,香油28克,熟面粉40克,糖桂花1/2大勺,冰糖10克,瓜子仁10克,核桃仁30克
13、把所有馅料所需材料一起放入大碗中。
14、用手把所有材料抓匀即可。
15、馅料同样分成10份
16、取一份油酥皮剂子,擀成圆形,包入一份馅料。
17、馅料包好后,自来红月饼就成型了。将包好的月饼收口朝下摆在烤盘上
18、依次包好所有的月饼以后,用饮料瓶盖沾上少许红色食用色素,在月饼顶部印出一个红色的圆圈。
19、将烤盘放入预热好的烤箱,200度,中层,上下火,烤焙25-30分钟,直到月饼表面变成棕红色
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、除口臭、滋阴等功效;
麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防便秘、滋润内脏、大便秘结等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效;
小苏打的热量1千卡(每100克);具有滋养肌肤、去除污渍、调节胃酸分泌等功效;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、滋补养生、防治皮肤炎症等功效;可与菠菜搭配;
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