| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蜜豆馅饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于修筑围墙122分钟消耗的热量360 | |||||
1、蜜豆表面有些湿，我加了一点面粉，再加红糖就不会化了。
2、拌匀的样子。
3、放点面包糠增加口感。
4、用勺子拌匀。
5、取适量面粉放入盆中，再倒一点油。
6、拌成面絮状和匀。
7、把面团 搓成长条。
8、揪成20克的面剂子，压扁
9、揪成20克的面剂子，压扁
10、包入馅料。
11、收口轻压。
12、电饼铛抹少量油，收口处朝上 放入电饼铛，烙至两面金黄即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解酒、催乳、健美减肥等功效；
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