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蜜豆

(mì dòu)
蜜豆

蜜豆功效:解毒抗癌解酒消暑健胃催乳降血压降血脂降血糖预防结石健美减肥润肠通便治疗高血压预防高血压

蜜豆禁忌:胃炎者应少食

蜜豆适宜:一般人群均可食用。

简介蜜豆,是夏季冷饮中常用的美味。做法是将红小豆浸泡一个晚上,(浸泡更容易煮熟),捞出浸泡后的豆子,加入超过豆子一节手指的水(像蒸米饭一样)开始煮,煮到水没了,加入凉水,使豆子外表保持形状,将水倒掉加入白糖或蜂蜜,搅拌冷藏即可食用。
可放入老酸奶、自制水果沙拉和豆花中,味道更佳。

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

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不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

蜜豆的做法
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