| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 葡萄籽油 | 克 | 504千卡 | 884千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 咸焦糖巧克力杯蛋糕热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡,相当于酒保833分钟消耗的热量138 | |||||
1、细节展示
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3、成品图2
开始制作【咸焦糖巧克力杯蛋糕】吧！
4、准备好所有材料
5、将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、葡萄籽油、糖，混合均匀
6、将面粉、可可粉、泡打粉一起过筛到混合好的液体中
7、搅拌至无颗粒
8、加入到杯中6、7成满即可，在中间加入一粒“海盐太妃糖”
9、设置微波高火1分钟，阿里小智会温馨提醒你确保微波炉中放入了食物，避免失误。
10、启动
11、时间到后手机会提醒
12、打开微波炉取出，可以在表面撒少许糖粉装饰，趁热食用
13、成品图3
14、成品图4
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、保护肝脏等功效；可与苋菜、丝瓜、桂圆肉搭配；与牛奶、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与金桔、钙粉、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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