皮蛋粥的热量和减肥功效

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、润喉、增进食欲等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、西瓜、卷心菜搭配；与茄子、柚子、樱桃相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、止烦、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾养血、止消渴等功效；可与丝瓜、芒果、紫菜搭配；与驴肉、明虾、香菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、降血脂、明目等功效；可与草莓、鸡蛋、豇豆搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；