麻辣烫的热量/卡路里_麻辣烫的做法

花菜适量、方腿适量、蛋白豆腐适量、日本豆腐适量、蟹肉棒适量、鱼豆腐适量、热狗肠适量、肉皮适量、鸡蛋盘面适量、豆豉适量、花生酱适量、贡丸适量、竹轮适量、香菜适量、郫县豆瓣酱适量、豆瓣酱适量、干尖辣椒适量、干朝天椒适量、辣椒粉适量、花椒适量、茴香粉适量、桂皮适量、香叶适量、八角适量、姜适量、葱适量、大蒜适量、猪油适量、食用油适量、胡椒适量、食盐适量、白糖适量、鸡精适量、十三香适量

花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、提高免疫力、防癌等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉酱搭配；与猪肺、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

方腿的热量117千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益肾壮阳、固骨髓、养胃生津等功效；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗血管、清洁肠胃、生津止渴等功效；可与秋刀鱼、鲫鱼、桂鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；

热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

麻辣烫的热量和减肥功效