一面三吃—春饼+蒸饺+韭菜盒子的热量和减肥功效

1、开水烫面，和成这样只有底下少许干面时，把面揉好。

2、我直接包起来

3、烫粉丝，一半切小段

4、一部分留着炒豆芽

5、鸡蛋炒碎，稍凉，放无盐淡干虾皮、粉丝碎

6、韭菜末、鸡粉、花椒面、盐、熟植物油。馅儿就OK啦

7、面揉透。

8、先揪些面做蒸饺，擀皮。

9、包制。之后上锅蒸。水开装饺子，再开，计时8分钟，关火。

10、第二个做饼。我一般剂子下35克大小

11、油面混合哦

12、刷上，俩个一起，擀成饼

13、两面擀

14、锅刷油小火烙

15、一边擀一边烙，翻两次，中间起鼓了就好了

16、做好就把两层起开，吃的时候省事哦。看看，很薄吧！

17、饺子好了！

18、最后剩的面是韭菜盒子了，面剂子下的30克左右

19、擀成圆片，装馅儿

20、捏上花边

21、小火烙吧，每面两次就熟了

22、看着就有食欲吧！

23、这边烙盒子，这边炒个醋溜豆芽粉

24、鸡蛋炒韭菜

25、京酱肉丝

26、炒干豆腐

27、分期分批吃的，各取所需，好不热闹吧！