| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 京酱肉丝热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡,相当于羽毛球290分钟消耗的热量270 | |||||
1、把肉切丝
2、大葱，青红辣椒，青瓜都洗净
3、切丝，切块
4、把豆腐皮去边，切方。用滚水泡一下，感觉会干净点。呵呵
5、把肉条炒到变色
6、加入甜面酱，蚝油，糖
7、炒啊炒啊炒
8、上碟，搞掂。
9、包一个。
10、吃一口，我的天啊，好吃
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、解毒、养胃等功效；可与大白菜、猪通脊、前肘猪肉搭配；
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