| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番鸭 | 克 | 1196千卡 | 149千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 1099克 | 土豆焖鸭块热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于铲东西237分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸭处理干净，斩块
2、土豆去皮切滚刀块
3、准备好姜，蒜和调味料
4、把调味料和清水加入自动锅中
5、全部食材加入，启动黄焖鸡键，完成后翻动均匀出锅即可
6、成品图
7、成品图
8、成品图
番鸭的热量149千卡（每100克）；具有健脾、补血益气、养阴补虚等功效；可与豆豉、山药、酸菜搭配；与大蒜、甲鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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