淮山红枣猪蹄汤的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、健腰膝、补虚弱等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有长志安神、促消化、聪耳明目等功效；可与鸡胗、葡萄、鸭肉搭配；与荞麦米、油菜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、益智健脑、降低胆固醇等功效；可与栗子、枸杞子、薏仁搭配；与海蟹、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、降血压、益肾涩清等功效；可与榛子、花生、腰果搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、理脾健胃、促进血液循环等功效；可与莲藕、枸杞子、桂圆搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；