食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
消化饼干 | 克 | 378千卡 | 473千卡 | ||
酸奶 | 克 | 187千卡 | 104千卡 | ||
牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
盐渍樱花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | ||
雪碧 | 克 | 61千卡 | 49千卡 | ||
吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
总量 | 880克 | 樱花酸奶冻芝士蛋糕热量/卡路里2795千卡 | |||
热量2795千卡,相当于空中蹬腿运动932分钟消耗的热量180 |
1、消化饼干用保鲜袋装好,用擀面棍压碎。
2、黄油隔水融化。
3、融化的黄油和饼干碎拌匀,铺在模具底部,压实。放冰箱冷藏,待用。
4、吉利丁片用冰水泡软,待用。
5、奶油奶酪室温软化,搅拌至顺滑。
6、加入细砂糖,拌匀。
7、加入酸奶,搅拌均匀。
8、加入牛奶,搅拌均匀。
9、淡奶油倒入小奶锅中,隔水加热,把已经泡软的吉利丁片沥干水,加进淡奶油中。
10、搅拌,直到吉利丁片消失。
11、离火冷却后,倒入奶酪糊中,搅拌均匀。
12、倒入铺了饼干底的模具中,轻拍几下,震出气泡,放入冰箱中冷藏2小时。
13、先用冷开水漂一下腌渍樱花,再用温水把樱花浸泡开。
14、雪碧放气(盖上盖子摇啊摇,打开瓶盖后放气,然后再盖上盖子摇啊摇,反复循环)。
15、用冰水泡软吉利丁片,隔水加热至吉利丁片完全溶解。
16、加入已经完全放气的雪碧,搅拌均匀。
17、用勺子慢慢舀入,在已经冷藏好的蛋糕模中铺好一层,然后放樱花造型,最后舀入剩下的雪碧吉利丁液。
18、放入冰箱冷藏。
19、脱模。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保护肠胃、大便秘结、帮助消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治便秘、美容养颜等功效;可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配;与韭菜、鸡蛋、菠萝相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
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