安格拉斯&黑森林的热量/卡路里_安格拉斯&黑森林的做法

1、戚风的做法就不说了，很简单的，出炉厚烤架上冷却一下，切片，待其凉透。将巧克力切碎，看到很多方法都说拿勺子刨，试了觉得很累，我是拿水果刀切的，将巧克力竖起来，很容易的。
2、打发奶油，大概七分左右的状态就可以了，不要打过头。
3、奶油奶酪切小块放入盆中隔热水搅打顺滑，加入泡好的鱼胶粉（这里我加了稍许牛奶）
4、待奶油奶酪糊冷却一下后，加入打好的奶油中，混入一半巧克力碎，切拌均匀。
5、戚风片取一片装入八寸活底模，到一层奶油糊，刮平一下，在放一片戚风，倒入剩余奶油糊，刮平，用锡纸包裹一下放入冰箱冷藏2小时。拿出来后上面撒上剩下的巧克力碎，就可以脱模开吃了。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与韭菜、小米、香椿搭配；与茶叶、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与橙、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

安格拉斯&黑森林的热量和减肥功效