白玉成行的热量/卡路里_白玉成行的做法

1、绞肉内打入两个鸡蛋，加入葱花，蒜泥，姜末，生抽，老抽，淀粉，盐，鸡精，糖，香油，油，水，搅匀备用。
2.韭菜洗净，切碎末.
3.把韭菜末和肉末掺在一起搅匀.
4.放入陷，包好。
5.烧水，放入饺子，加点盐，第一次浮起加入些冷水，煮至再次浮起后2-3分钟起锅。

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、益肝健胃等功效；可与虾、青鱼、海虾搭配；与菠菜、白酒、牛排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、除脂美容等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、生津通乳、保护血管等功效；可与菠菜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

白玉成行的热量和减肥功效