三杯鸡与蓝莓淮山的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有助五脏、健脾益胃、肾经等功效；可与鸡胗、扁豆、枣（鲜）搭配；与胡萝卜、甘遂、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防衰老、促消化等功效；可与大蒜、黑木耳、土豆搭配；与冬瓜、羊骨、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、活血脉等功效；可与冬瓜、豇豆、首乌搭配；与兔肉、芥末、菊花相克，同食可能会引起不适；