咖喱味麻辣烫的热量/卡路里_咖喱味麻辣烫的做法

咖喱 100克、盐适量、红油辣子适量、魔芋粉丝 100克、菠菜适量、青菜心适量、西葫芦适量、观音菜适量、枸杞菜适量、茄子适量、番茄适量、冬瓜适量、金针菇适量、袖珍菇适量、包菜适量、韭菜适量、香菜适量、内酯豆腐适量、血旺适量、黄瓜适量

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、防治痔疮、增强抗病能力等功效；可与鸡蛋、糙米、海带搭配；与带鱼、蜂蜜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、抗癌、消肿散结等功效；可与鸡蛋、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

观音菜的热量12千卡（每100克）；具有活血止血、抗病毒、润肺止咳等功效；

枸杞菜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有祛风明目、滋补肝肾、补虚益精等功效；

咖喱味麻辣烫的热量和减肥功效