宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、强筋骨、补精填髓等功效；可与豇豆、茶树菇、栗子搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、解毒生津等功效；可与鲈鱼、香菇、草鱼搭配；与柚子、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与虾米、墨鱼、土豆搭配；与橙子、菠菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、润肺化痰、和胃等功效；可与枣、红酒、豆浆搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、治疗高血压等功效；可与牛外脊、腹部牛肉、新鲜芦荟搭配；与脆豆腐、香豆腐干、大枣相克，同食可能会引起不适；