软炸羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补肾壮阳、温补脾胃等功效；可与香菜、海参、刀豆搭配；与百合、红螺、豆苗相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、降低胆固醇、降血压等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、杀菌、预防心脑血管疾病等功效；可与火腿、粳米、洋葱搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、健脾胃、促进血液循环等功效；可与羊排、鹌鹑、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；