鸡肉鲜虾披萨的热量/卡路里_鸡肉鲜虾披萨的做法

1、面饼：高筋、低筋粉混合，发酵粉用温水化开！和成面团后加入清油！再揉！揉好后发酵成2倍大！
2、发酵好的面团做8寸的饼一次用完！我做的是六寸的！做了两个面饼。把面杆开平铺到烤盘，用叉子扎满小洞，放入烤箱二次发酵20分钟，165度上下火烤8分钟取出。
3、做披萨酱：锅中放油，炒香蒜粒，放入蕃茄酱，盐，黑胡椒边炒，加入开水煮到粘稠乘出
4、把面饼上涂上披萨酱，撒上芝士，铺满馅料，再撒层芝士！烤箱200度上下火预热好后烤10到15分钟！芝士化掉，面饼变成黄色就烤好了！注：我用的鸡肉和虾是提前炒好的！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、安神除烦、促进消化等功效；可与猪肉、莴笋、牛肉搭配；

鸡肉鲜虾披萨的热量和减肥功效