溜肉段的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、滋补、止消渴等功效；可与芒果、白萝卜、冬笋搭配；与杏仁、甲鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与鳕鱼、北极虾、明虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、下气等功效；可与绿豆芽、卷心菜、莴笋搭配；与柠檬、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；