巧克力慕斯的热量和减肥功效

1、用冷水浸泡1.5片吉利丁片，备用。（如果希望成品慕斯在常温下保持长久固定不融化，或者液体比较多，最好放2片吉利丁片）

2、蛋黄加入10g细砂糖 打发至颜色变浅。加入30ml玉米油搅拌均匀。

3、8g可可粉加入40ml温水搅拌成液态后，倒入上一步的蛋黄中，并搅拌均匀。

4、筛入50g低筋面粉，制作成巧克力糊。

5、打发蛋白，分三次加入30g细砂糖。打发至干性发泡的状态。（提起打蛋器可以拉起直立的尖角）

6、三分之一蛋白与巧克力糊混合搅拌（戚风法，从底部向上搅拌）。搅拌均匀后倒入剩下的三分之二蛋白中，继续从底部搅拌均匀。（不可画圈搅拌，以免消泡）

7、装入6寸模具中震出气泡，预热烤箱中下层 170度 30分钟。

8、烤好后将蛋糕倒扣放凉，切两片，并沿外围切掉一小圈。

9、90g巧克力和30g牛奶隔水加热融化。

10、将泡软的吉利丁片的水倒掉，加入一点点牛奶 隔水加热至融化。倒入上一步的牛奶巧克力中。混合均匀。

11、将180g淡奶油打发，注意不要过多打发，打发途中稍微有纹路了即可。

12、淡奶油与巧克力混合均匀。

13、进行装饰：一层巧克力蛋糕，一层巧克力慕斯，一层蛋糕，一层慕斯。抹平后放入冰箱冷藏四个小时后可随时享用。

14、用吹风机热风沿着模具周围吹一会儿，就很容易脱模了。