可乐饼的热量和减肥功效

猪肉末 200克、土豆 2个左右、洋葱适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、白糖适量、黄油适量、生粉适量、鸡蛋 2个、面包糠适量

1、土豆蒸熟注意不要蒸的太烂不然就难搞了洋葱切碎肉末洋葱用黄油蒜末放盐炒香备用土豆蒸熟出锅去皮找个大的器皿吧所有放在一起搅匀裹生粉和鸡蛋液面包康放入170摄氏度的油锅炸金黄色即可

食材功效信息

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、利水消肿等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促进消化、延缓衰老等功效；可与猪肝、西葫芦、苦瓜搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

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