萝卜炆羊腩的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温补脾胃、抵御风寒等功效；可与白果、辣椒、白萝卜搭配；与西瓜、茶叶、海螺相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、促消化等功效；可与北豆腐、豆腐、圆白菜搭配；与首乌 、何首乌、枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、壮阳补阴等功效；可与豆豉、樱桃、海虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、健胃消食、健脾胃等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、解药毒等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；