| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 芝心肉丸热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡,相当于华尔兹舞470分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图。
2、奶酪切丁，馒头去皮切块混合牛奶。肉糜加葱末，姜末，切碎的土豆一起绞碎，比饺子馅细腻，比泥又粗糙点。
3、加入所有调料，用打蛋器打上劲。
4、加入馒头，继续搅打上劲。均匀细腻为好
5、用虎口挤丸子或者直接用勺子挖一块，里面塞个奶酪封口即可
6、入平底锅煎定型，一次多做点装起来，吃的时候用烤箱200度，烤到自己喜欢的色彩就可以了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、调中等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与香雀、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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