汤米线的热量/卡路里_汤米线的做法

1、米线泡一下水。。葱和香菜切小段，腊肠和虾丸切片备用
2、煎蛋。锅里放油，整颗蛋打入，半成熟时放点酱油，煎至两边金黄，备用
腊肠和虾丸也翻炒一下。备用
3、汤锅入水烧开，放入米线，鸡精，陈醋，醋，鲍鱼汁，随后放入生菜。水滚开后，米线生菜入碗，汤只倒一半，依次将鸡蛋，腊肠，虾丸摆入，将葱，香菜放入剩下的汤里滚一下，倒入，就完成啦！

米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、益气等功效；

虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有催乳、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、开胃助食、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与明虾、北极虾、小米搭配；与茶叶、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、驱寒利尿、消脂减肥等功效；可与猪肝、豆腐、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

汤米线的热量和减肥功效