葱胡萝卜馅饼的热量/卡路里_葱胡萝卜馅饼的做法

1、买四分肥六分瘦的猪肉，其实本人觉得肥肉瘦肉可以五五开！可以搅成肉末，或者切成肉丁！小葱切细！
2、胡萝卜切细，加入两勺生粉，敲入两个鸡蛋！再分别加入盐，糖，生抽，酒，胡椒！
3、然后一个方向搅动！直到拌均匀！
4、面粉里加入一个鸡蛋，两勺盐！温水调酵母后再倒入面粉中，朝一个方向搅动！面粉不粘手后，就可以了！拿块半湿布盖上，静置45到60分钟。
5、面团发好的状态应该是你会看见很多蜂窝状！然后将面团拿出重新柔，将空气柔出！
6、面团柔成细长条！根据自己做的饼大小，调整粗细！然后一节节切好！
7、擀面皮的时候要注意，四周薄，中间厚！面皮擀好后，加入调好的馅包好！
8、用擀面皮的棒子，温柔的用力均匀将包好的饼子慢慢擀平
9、油热后，将饼子放入锅中，倒入半碗水，末过饼底部！盖上锅盖，闷几分钟，直至锅里的水干了，再煎一会，待单面变黄，翻面，再加入水！闷几分钟！待水干，再煎一会，面皮变黄后，即可出锅！其实，饼放锅里闷煎时间，完全取决于你的面皮厚度和馅的多少！所以，这个可以自己把握！
10、好啦！胡萝卜小葱馅饼做好啦！味道非常棒哦！

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、增强食欲、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与羊排、狗肉、豆浆搭配；与木瓜、红枣、茄子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与青椒、银鱼、基围虾搭配；与柿子、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、美容护肤等功效；

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱胡萝卜馅饼的热量和减肥功效