| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 螺肉 | 克 | 89千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 咸骨芋头粥热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡,相当于漂流148分钟消耗的热量300 | |||||
1、把烧猪骨剁成小块，芋头切小块
2、煮水放姜片，螺肉焯一下。捞起沥干水备用。
3、米洗干净，放进锅里加多点水。把烧猪骨、螺肉、芋头放进锅里一起熬。
4、煮好后，调味，撒上葱花，就可以吃了！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、中和胃酸、和胃等功效；可与桂圆肉、荷叶、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
螺肉的热量59千卡（每100克）；具有止渴、醒酒、清热等功效；可与车前子、白菜、蒜搭配；与五花肉、玉米面 、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
