食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
总量 | 404克 | 京酱肉丝面热量/卡路里1306千卡 | |||
热量1306千卡,相当于洗车435分钟消耗的热量180 |
1、把甜面酱、一半的香油、一点糖用热水搅匀,备用。
2、用生抽和一点点糖把肉丝抓匀,腌15分钟左右。
3、葱洗净,把葱白切成丝,葱绿切碎。
4、锅放入适量的油(比炒菜要多哈),6、7成热后下肉丝,炒炸匀。
5、把炒好的肉丝捞出,锅中多余的油倒出,只留少许底油。
6、锅重新烧热,下步骤4中的肉丝煸炒。
7、把步骤1中的酱倒入锅中,烧开,倒入少许水淀粉,倒入剩下的香油。
8、炒匀,关火。
9、面条煮熟,捞出过冷水。
10、盛出面,摆上葱和肉丝,OK啦,一顿“小大餐”就得了。
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有除热、养心、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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