意式比萨蛋糕的热量/卡路里_意式比萨蛋糕的做法

低筋面粉 130克、马苏里拉芝士(Mozzarella) 80克、牛奶 100毫升、番茄酱 60克、橄榄油 30毫升、鸡蛋 30克、青椒 80克、洋葱 80克、火腿肠 80克、大蒜 1粒、牛至叶(Oregano) 1/2小勺、罗勒(Basil) 1/4小勺、泡打粉 1小勺、小苏打 1/4小勺、盐 1/2小勺、白糖 10克

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、润肠等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与橘子、米汤、果汁相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、帮助消化、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、润肺利咽等功效；可与羊排、青椒、香椿搭配；与田鸡、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

意式比萨蛋糕的热量和减肥功效