无水南瓜玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、半个南瓜去皮去瓤。

2、切片后放入蒸屉上蒸熟。

3、蒸熟后用勺子压成泥。

4、我蒸熟的南瓜泥是300克。南瓜泥不是太烫手时放入酵母和白糖搅匀，使白糖和酵母都充分和南瓜泥融合。

5、再加入面粉揉成面团。

6、揉好的面团放温暖处发酵。

7、发好的面团用手按一下，不回缩不变形证明面发酵好了。

8、发好的面团里面的组织像蜂窝眼一样。

9、发酵好的面加点干面粉排气揉成长条状。

10、用手揪成35个剂子。

11、5个剂子为一组擀成饺子皮错放在一起，用筷子从中间压一道沟。

12、从一头卷起。

13、用刀切成两段。

14、立起来用手整理好花形。

15、全部做好后把整理好的玫瑰花摆放到己刷了油的蒸屉上，放到温暖处第二次醒发。

16、醒发好后冷水起锅，上气后15分钟关火，此时不要揭锅，再闷个4一5分钟再揭锅。

17、蒸好的玫瑰花馒头。

18、是不是很漂亮，都不舍得吃了。

19、换个盘子拍一张。

20、摆在花瓶里可以以假乱真哟。

21、像不像一束真的黄玫瑰 ?

22、我家的仙人球开花了，真是昙花一现呀，也来应应景吧。

23、美好的一天从早餐开始。