食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
饼干 | 克 | 650千卡 | 433千卡 | ||
总量 | 150克 | 免烤鲜果起司蛋糕热量/卡路里650千卡 | |||
热量650千卡,相当于排舞144分钟消耗的热量270 |
1、备齐材料
2、奶油奶酪提前拿出,切成小块放至室温
3、模具内涂上一层黄油后,把黄油融化
4、饼干放入料理机打碎
5、把黄油倒入饼干碎中拌匀
6、再倒入模具中,用手压紧,模具的侧面要高一点也要压紧,放入冷藏15分钟左右
7、室温的奶油奶酪用电动打蛋器打散
8、打散后放入糖粉,再打到糖粉和奶油奶酪完全融合
9、再倒入淡奶油和香草精
10、用打蛋器打至提起打蛋器呈倒三角
11、把饼底拿出,倒入奶酪糊,放入冷藏3小时。
12、用热毛巾在模具外擦拭一下方便脱模
13、配上果泥和鲜果就可以享用了
饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、软化血管等功效;
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