| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 辣椒油热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于漂流145分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料
2、干辣椒擦拭干净
3、干辣椒用料理机打碎，姜蒜剁碎
4、加盐
5、加入姜蒜
6、加入白芝麻
7、锅里放入油，大火烧至冒烟
8、均匀的淋在辣椒上面，搅拌均匀
9、凉凉装瓶
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进消化、促进血液循环等功效；可与虾、猪肝、鹌鹑搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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