米饭生日蛋糕的热量和减肥功效

1、紫薯、南瓜蒸熟压成泥 ，苋菜用开水烫过，取苋菜的水备用，青菜烫过，用果汁机打碎，取糊糊备用

2、紫薯泥加入鸡蛋清摊成紫薯鸡蛋饼，蛋黄调入适量水和面粉摊成蛋黄饼备用

3、蛋黄饼卷成玫瑰花，用牙签固定好

4、紫薯饼修成叶子的形状

5、制作寿司醋：盐、糖、水按1；3；5的比例配好，放入蒸锅蒸至完全融化。

6、米饭蒸熟，拌凉后放入适量寿司醋拌匀

7、黄瓜切成丁

8、胡萝卜切成丁，胡萝卜烫熟

9、取另一半黄瓜切成花备用

10、6寸蛋糕模，底部和周围都刷上油

11、米饭分成四份，取一份加上苋菜汁，拌匀

12、南瓜泥拌的黄色米饭，还有一份青菜米饭和白米饭

13、白米饭放在最下面，压紧，撒上黄瓜粒

14、填上苋菜饭，压紧

15、撒上胡萝卜粒

16、再填上青菜饭，压紧，撒上火腿粒

17、最上面铺上南瓜饭，用力压紧

18、把蛋糕模倒扣在碗里

19、把黄瓜片摆在上面

20、摆上鸡蛋花即可