可乐饼的热量/卡路里_可乐饼的做法

1、将土豆上锅蒸熟，做成土豆泥。将肉馅用湿淀粉，盐，胡椒粉，生抽，淹制15分钟。将锅内放油，将洋葱切碎倒入炒香，放肉炒至发白盛出，倒入土豆泥中，比例是1:1。将肉馅和土豆泥搅拌在一起，锅内做油，将馅做成小饼状，先裹一层干淀粉，在裹一层鸡蛋液，最后撒上面包糠，下油锅炸制金黄，盛出，待都炸好后，油烧热，炸二遍，把多余的油逼出来！放到吸油纸上放一会儿就可以吃啦～

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与香芋、菜花、南瓜搭配；与黄豆、菠菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、益气等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、降血压等功效；可与玉米、小米、松子搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与基围虾、百合、桂圆肉搭配；与柿子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降血脂、抗菌消炎等功效；

可乐饼的热量和减肥功效