番茄沙司狮子头的热量/卡路里_番茄沙司狮子头的做法

1、把所有材料剁碎，用筷子朝一个方向拌匀至起胶。
2、抓起一小份，两手交替摔成圆形。
3、起锅，下油，把一份肉丸，炸成金黄色捞起。
4、把炸好的狮子头放进砂锅里，加入适量清水炖30分钟，炖开了的狮子头吃起来鲜嫩鲜嫩的哦。
5、把两个番茄用开水烫一下，撕掉皮，剁碎。另起炒锅，下油，把番茄碎炒出红油，加入番茄酱，耗油，盐，糖，水淀粉小火煮开，试味，需要甜，酸的程度自己加糖或者盐。等汁粘稠，起锅淋在狮子头上面即可！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、解热毒等功效；可与小白菜、香芋、香菇搭配；与牛排、梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、延缓衰老等功效；可与茼蒿、肥牛、丝瓜搭配；与豆奶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润肠通便、预防高血压等功效；可与茭白、山楂、圆白菜搭配；与鲇鱼、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降血脂、降低胆固醇等功效；可与仔鸡、牛肉酱、牛里脊搭配；与鹌鹑、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、减肥等功效；可与牛臀肉、花菇、牛肉松搭配；与何首乌、日本豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司狮子头的热量和减肥功效