| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 疙瘩粥热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于手工活661分钟消耗的热量90 | |||||
1、把辅料准备好
2、把西红柿放开水里去皮，切块备用
3、油烧热放姜，葱，番茄酱炒，再放西红柿，白菜翻炒，放盐
4、放水烧开，打一个鸡蛋放水拌面
5、水开后，把活好的希面倒进罩粒，面会从漏眼里流下去
6、熟了以后把剩下的两个鸡蛋拌匀倒进锅里，放香油就ok
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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