白菜蒸金针菇的热量和减肥功效

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、预防过敏等功效；可与猪肚、鸡肉、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、养胃生津等功效；可与火腿、瘦肉、甜椒搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、保护肝脏等功效；可与小米、板栗、薏仁搭配；与虾、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与基围虾、百合、荠菜搭配；与消炎片、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、消炎等功效；可与鸡蛋、大蒜、苹果搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；