| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 白菜猪肉馄饨热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于骑脚踏车356分钟消耗的热量184 | |||||
1、食材准备：1.猪肉，白菜分别剁碎。
2、和馅：剁好的猪肉白菜装盆，打入一个蛋清，适量盐，生抽老抽，胡椒粉，搅拌均匀。
3、开始包：将准备好的馅料和超市买的皮，包成自己想要形状的馄饨。（超市的皮厚，自家吃，我放了很多馅）
4、包了几种不同形状的～
5、没见过这么多馅料的馄饨吧～哈哈
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、除烦解渴等功效；可与红枣、蚕豆、牛肚搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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