橘身是宝的热量和减肥功效

1、找三个差不多大小的橘子，拨开包装袋（不要扔掉哦）。

2、把橘子以你喜欢的形状用水果刀切开，然后小心滴把果肉和皮分开，都留着哦。

3、把橘皮放到刚开的水力泡8—10分钟。

4、在一个大点的碗里倒一小碗米饭（最好硬点，剩饭完全OK），然后把洗干净的青菜叶和芹菜叶都切细了放进去，然后加一勺盐，一瓶盖的陈醋，一勺白胡椒粉（这个是提味用哈，完全没辣的感觉）。

5、差不多时间了，把橘皮捞出来，沥干水分，放到干净无水的盘子里。

6、准备大概一个碗底那么多的葛根粉就够了。

7、先倒一点冷开水碗里，用勺子搅拌到葛根粉溶解，然后倒入热水，看起来满满一碗哈：）接着把这碗水水倒入平时烧菜的炒锅就可以，然后开中大火，放个鸡蛋下去不停搅拌，因为需要这次就搅拌的比平时吃的糊点，然后关火装碗。

8、把烧好的糊糊倒入刚的大碗里，用勺子搅拌均匀。

9、用勺子把拌好的材料都勺进切好形状的橘子壳里，要压的实实的哦。

10、把装好食材的橘皮恢复成完整的橘子形状，用之前的包装袋包好（每个角斗要紧~），再一起摆到盘子里。

11、装好盘的橘子放到蒸锅里，盘子上盖个大碗，然后盖锅盖，冷水下锅蒸12分钟左右，熄火闷5分钟就O了~~

12、打开锅盖，一阵橘子的清香啊~~偶顿时就沸腾了哈哈~

13、过程走完，咱看结果了哈，，开袋剥橘子摆盘~~看着还不错吧，青菜也香香的，我忍不住尝了一口，哦也~美味啊~

14、换个造型~~

15、我变~