| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 清甜菠萝派热量/卡路里2467千卡 | |||
 热量2467千卡,相当于高台跳水822分钟消耗的热量180 | |||||
1、面团按以上步骤揉好后冷藏即可，此处不再啰嗦～进行我最爱的一步：炒菠萝！香气扑鼻，相信我这是最幸福的时光！
2、本人爱肉桂的香气，喝咖啡都要加一点～
3、看到小星星
4、派馅凉一点就可以到碗里来啦！拍照时注意口水不要滴到食物上～
5、来到我不喜欢的步骤：编织！动作要快，不然面容易变软，黄油和面容易软塌塌的，心跳得很快！最后刷蛋液（前边用剩下的半个鸡蛋），烤出来漂亮！
6、噔噔～噔噔～180度，25分钟～戴上厚手套迎接派派出炉！为了美美哒，周围撒了昨天捡来的樱花瓣
7、我有好多餐布，都被先森弄得脏脏滴
8、外酥里嫩！酸酸甜甜的金黄色菠萝派
9、就着阳光和咖啡～来！张大嘴！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、和中益肺等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止血等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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