红糖蔓越梅红枣香蕉蛋糕的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、保健等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与肥牛、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、养心安神、防治脑供血不足等功效；可与核桃、大葱、黑豆搭配；与虾、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、延缓衰老等功效；可与茼蒿、羊排、北极虾搭配；与雪莲果、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；