辣白菜五花肉菌菇海鲜锅的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与蚕豆、辣椒、鸭肉搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、止消渴等功效；可与山楂、蘑菇、洋葱搭配；与杏仁、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有降血压、增强免疫力、镇痛等功效；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、预防过敏等功效；可与西兰花、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、治疗便秘、治便秘等功效；可与韭黄、冬瓜、豆腐搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；