| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然锅巴土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于网球38分钟消耗的热量360 | |||||
1、1将新土豆清洗干净，一分为二，放到锅中煮熟
2土豆煮好晾凉，去皮，切成滚刀块
3锅中放油，
4将土豆煎至金黄，逐一翻面
5煎好的土豆，撒上适量盐、鸡精、胡椒粉和少许辣椒面
6撒上孜然粉和香葱末，用铲子拌匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、健脾等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与柿子、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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