金玉良缘馅饼的热量和减肥功效

1、西葫芦洗净擦丝后撒适量盐抓匀静置让其杀出水。

2、三个鸡蛋炒成金黄色切碎，香喷喷！

3、西葫芦挤干水后加入鸡蛋碎，盐，糖一小勺，味精，十三香，香油。

4、用筷子使劲搅拌馅，直至均匀。这是一个力气活

5、面粉少量，陆续加入少量滚烫的开水并用筷子不停搅拌，直至面粉变成一团团面疙瘩。

6、开始和面吧，就是不停滴揉啊揉，一直揉成一团面就好了（如果加水多了可以少加点干面粉调一下），然后把面盖上布或盖子醒一下。

7、面好了之后就擀皮，包馅，我包成了包子状，然后轻轻压扁，就成饼了（哈哈哈，我是天才呀！）。

8、国内倒入少许油，烧热锅后转成最小火，放入可爱的扁包子，接下来就煎吧！为了加速饼熟透，可以在锅里加少少少量的开水，增加水蒸气对了，要盖着锅盖煎哦，我是为了让大家看的更清楚才把锅盖掀开的(^_)

9、开吃吧！太好吃了！小心烫口哦！希望你和你的家人朋友都喜欢！（＾＾）

10、再来一张，我吃了一个，这些量总共做了七个金玉良缘馅饼两个人吃应该够了。真的是好好吃！