鱼肠煎蛋的热量和减肥功效

1、把材料准备好。

2、把鱼肝摘下来，并去掉鱼肠上所有的肥油。

3、用筷子或厨房专用剪刀把鱼肠剪开。

4、用水慢慢把肠壁上的污垢冲洗干净后加入盐和生粉，反复地用清水冲洗几遍。

5、冲洗干净后的鱼肠是粉嫩粉嫩的。

6、沥干水分，并切成小块。

7、加入胡椒粉、油、盐。

8、搅拌均匀，并腌制10分钟左右。

9、姜、葱洗干净，切成姜丝和葱花。

10、热锅下油，油热后加入切好的姜丝和葱花。

11、中火爆香，加入腌制后的鱼肠。

12、爆炒至熟后，加入打散的蛋液，中小火煎至两面金黄即可。