| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆丝 | 克 | 105千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 青菜鸡蛋煮豆丝热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于槌球42分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋搅拌成鸡蛋液后如果炒香。
2、白菜洗净入沸水中煮。
3、豆丝入锅中与白菜一起煮。
4、调入食用油。
5、调入盐、鸡精、胡椒粉。
6、将炒好的鸡蛋入锅中。
7、煮到糊糊的样子就可以食用了。
豆丝的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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