豆捞的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降血压、补中益气等功效；可与芦笋、荠菜、草鱼搭配；与蜂蜜、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补钙等功效；可与南瓜、菜花、洋葱搭配；与田螺、豆类、荞麦相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、预防便秘、延缓衰老等功效；可与芦荟、草鱼、枣（鲜）搭配；与青萝卜、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防治肿瘤、延缓衰老等功效；可与扁豆、牛里脊、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

烤麸的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和中、和中益气、益气等功效；