香肠炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、止渴、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治便秘、痔疮等功效；可与芝麻、川贝母、苹果搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、防癌、利湿等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、消炎、预防动脉硬化等功效；可与荸荠、马蹄、枣搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；