东北乱炖的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、健胃消食、促进消化等功效；可与基围虾、圆白菜、白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补肾气等功效；可与白菜、大蒜、冬瓜搭配；与菊花、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、预防高血压、健脑等功效；可与橙子、小麦、草莓搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、益肾、利水消肿等功效；可与玉米、绿豆、大蒜搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、下气等功效；可与卷心菜、绿豆芽、西兰花搭配；与樱桃、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；